跑步乐趣 - 链生活

跑步机多少是慢跑？

你是不是也有这样的疑问，每次站在跑步机前，都不知道该把速度调到多少才算慢跑？10？12？还是15？哎呀，这个问题真是让人头疼。一般来说，跑步机上显示的数字都是“速度”，单位是公里/小时。可我们平时说的“慢跑”，到底...

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佘晨鉴 8 次浏览 2024-12-08 生活动态

众所周知，跑步是项简单又持久的运动，但关于跑步的速度，说法可就多了。有人说，慢跑如散步，速度得跟蜗牛比；有人说，跑步得跟风一样快，才能算是真的跑。那跑步到底时速多少才合适呢？接下来，我们就来探讨一下这个话题，但别忘了...

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裘智亮 42 次浏览 2024-12-03 生活动态

“哎呀，跑步这事儿，谁不会啊！不就是迈开腿，跑就是了嘛。” 你可能会这样想。但跑步这事儿，速度可不是你想的那么简单。首先，我们得明白，跑步速度并不是一成不变的。就像人的心情一样，它会随着你的体力、当天的状态、甚至天...

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米瀞逸 13 次浏览 2024-12-02 生活动态