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你是不是也有这样的疑问,每次站在跑步机前,都不知道该把速度调到多少才算慢跑?10?12?还是15?哎呀,这个问题真是让人头疼。一般来说,跑步机上显示的数字都是“速度”,单位是公里/小时。可我们平时说的“慢跑”,到底...